戒烟及其思考

我想戒烟了，这段时间散步吸烟找不到那种放松愉悦的感觉，这段时间心里乱乱的很浮躁，静不下来。我是时候该注意这个问题了，准备戒烟了。

我感觉没有烟瘾，就是散步时感到无聊习惯性地连续抽烟。不过没什么快感了，准备把身上这 5 支抽完就戒烟，不买烟了。

这段时间一直感觉很乱，有干扰，我觉得有一部分原因是香烟带来的一些恍惚感。

可能就是灵性上（高我）提醒我要慢下来，思考自己的坏习惯，混乱的感觉是在提醒我注意吸烟的这件事情。

吸烟的时候，我觉得我很不专注，不知道自己的注意力在哪里，涣散混乱的！戒烟了我觉得我散步时就可以专注了。专注在自己的内心，通过自己的内心去感知外部世界。这样的专注对于我的修行可以有帮助或成长的，以及对于外部世界的认知也会更深刻。是时候跟有害的香烟——万宝路（硬冰爵）——说再见了。

戒烟是为了身体健康、有规律地生活、情绪的稳定、内心的专注以及修行的进步。

2025 年 1 月 13 日，还有 5 支烟，今天下午抽完正式戒烟！明天 2025 年 1 月 14 日开始无烟日！

这段时间事情也多，又烦又乱的，尤其是前几天，很抑郁很难受的！所以我想把烟对我的情绪影响（不管是好是坏）给排除了，我想要更稳定有力的心力来好好修行。

5 支烟抽完了，为了奖励自己，买了一瓶口香糖。现在开始无烟日，不再喜欢香烟！（16:48）

阿弥陀佛！🙏